Nêm vài giọt nước mắm vào cháo, bột ăn dặm là mẹo giúp bé ăn ngon miệng hơn được nhiều mẹ chia sẻ. Hãy cùng khám phá 5 loại nước mắm cho bé ăn dặm được nhiều mẹ tin dùng nhất hiện nay và những lưu ý khi sử dụng nhé.
Mục lục
1. Trẻ mấy tháng ăn được nước mắm?
Bé mấy tháng ăn được nước mắm là thắc mắc của không ít mẹ. Theo đó, bé từ 12 tháng tuổi trở lên mới có thể ăn được nước mắm. Nguyên nhân là bởi:
- Trẻ dưới 12 tháng tuổi: Nhu cầu muối của trẻ trong thời gian này là từ 0,3g – 1,5g/ngày. Sữa và các cữ ăn trong ngày đã cung cấp đầy đủ lượng muối mà trẻ cần (chẳng hạn, hàm lượng muối trong sữa bột công thức ở mức 15-30mg/100ml). Vì thế, mẹ nên hạn chế dùng thêm nước mắm cho bé ăn dặm nếu trẻ dưới 12 tháng tuổi.
- Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên: Ở giai đoạn này, nhu cầu muối của bé đã tăng lên 2.3g/ngày. Đồng thời, lượng muối được cung cấp từ sữa cũng giảm đi do sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Lúc này, các mẹ có thể nêm thêm gia vị này vào bữa ăn hàng ngày để kích thích vị giác và đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.
2. Gợi ý 5 loại nước mắm cho bé được mẹ tin dùng nhất hiện nay
Nếu mẹ đang tìm kiếm nước mắm ăn dặm cho bé thì sau đây là 5 gợi ý mà mẹ không nên bỏ qua.
2.1. Nước mắm Lê Gia cho bé ăn dặm
Giá tham khảo: 28.000 VNĐ/ chai 60ml
Thương hiệu: Lê Gia
Chỉ dùng cá cơm than có chất lượng tốt nhất và ủ với muối hạt tinh khiết trong thùng gỗ với thời gian 2 năm, nước mắm Lê Gia cho bé cung cấp gần 20 Axit Amin cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, sản phẩm còn có hương vị thơm ngon, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
2.2. Nước mắm nhĩ Thuyền Xưa ăn dặm cho con
Giá tham khảo: 31.500 VNĐ/ chai 65ml
Thương hiệu: Thuyền Xưa
Nước mắm Thuyền Xưa ăn dặm được sản xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên. Sản phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất như: Axit Amin tăng cường đề kháng, Vitamin B3 cải thiện giấc ngủ và tăng cường trí não, Canxi thúc đẩy chiều cao, cùng Sắt đẩy nhanh quá trình tạo máu.
2.3. Nước mắm cho bé ăn dặm từ cá cơm Ecofood
Giá tham khảo: 65.000 VNĐ/ chai 150ml
Thương hiệu: PANACEA Việt Nam
Nước mắm ăn dặm Ecofood được lên men tự nhiên và ủ chượp tại nhà máy Phú Hải – Phan Thiết – Bình Thuận. Đặc biệt, sản phẩm sử dụng 100% cốt cá cơm nguyên chất nên có hương vị thơm ngon, đồng thời cung cấp 18 Axit Amin tự nhiên tốt cho sức khỏe.
>>> Tham khảo các thương hiệu nước mắm cá cơm ngon cho người lớn TẠI ĐÂY.
2.4. Nước mắm Tĩn ăn dặm cho bé 42°N
Giá tham khảo: 26.000 VNĐ/ chai 60ml
Thương hiệu: Nước Mắm Tĩn
Nước mắm Tĩn ăn dặm cho bé ứng dụng công thức độc đáo: nhiều cá, ít muối. Vì thế, bên cạnh độ đạm tự nhiên, hương vị thơm ngon, sản phẩm còn cung cấp nhiều Axit Amin, Vitamin, Omega 3, Canxi và sắt.
2.5. Nước mắm Ngư Nhi
Giá tham khảo: 55.000 VNĐ/ chai 150ml
Thương hiệu: Ngư Nhi
Nước mắm Ngư Nhi được nhiều mẹ bỉm sử dụng làm gia vị cho bé ăn dặm. Quy trình sản xuất nước mắm vô cùng nghiêm ngặt, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng và giữ lại những dưỡng chất thiết yếu như: Đạm, sắt, I-ốt, vitamin,…
3. Liều lượng và cách dùng nước mắm cho bé ăn dặm
Sau đây là liều lượng và cách dùng nước mắm khi chế biến món ăn cho bé:
Liều lượng nước mắm nên dùng cho bé:
- Khi mới bắt đầu, mẹ chỉ nên cho từ 1 – 2 giọt nước mắm vào mỗi cữ ăn của bé, sau đó có thể tăng dần lên nhưng không vượt quá 1 thìa cà phê/ngày.
- Mẹo là khi nếm thấy vừa miệng mẹ có nghĩa là món ăn đó mặn so với bé. Ngược lại, nếu mẹ nếm thấy nhạt là phù hợp với bé.
Nước mắm là một biểu tượng ẩm thực của Việt Nam, một nguyên liệu không thể thiếu trong các bữa ăn gia đình từ thành thị đến nông thôn. Tuy vậy, bạn có bao giờ thắc mắc thường xuyên ăn nước mắm có tốt không? Có ảnh hưởng gì đến…
Hướng dẫn dùng nước mắm đúng cách để giúp món ăn của bé thêm thơm ngon:
- Khi nấu bột, cháo, món soup… mẹ nên nêm nước mắm sau cùng (khi món ăn đã sôi và chín đều) rồi tắt bếp ngay.
- Không nên nêm nước mắm và để sôi lâu trên bếp. Lúc này món ăn sẽ mất ngon do hương vị nước mắm bị biến đổi.
4. Cách chọn nước mắm cho bé ăn dặm
Trên thị trường nước mắm hiện nay có rất nhiều loại, nhưng để lựa chọn được loại nước mắm an toàn và chất lượng thì các mẹ cần lưu ý:
- Hãy chọn sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng! Đồng thời khi mua, mẹ cũng nên chọn những địa chỉ uy tín như siêu thị, cửa hàng tiện lợi, bách hóa,… để tránh chọn nhầm hàng nhái, hàng giả.
- Khi quan sát, mẹ nên chọn những sản phẩm nước mắm có màu nâu cánh gián đẹp mắt và không có cặn dưới đáy chai. Đồng thời, mẹ cũng cần tránh mua những sản phẩm có nhãn thông tin bị mất hoặc mờ.
- Ưu tiên nước mắm ứng dụng công thức giảm mặn hoặc được sản xuất chuyên biệt cho trẻ nhỏ bởi những sản phẩm này vừa đảm bảo hương vị đậm đà, vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe của bé nhờ hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể.
>>> Đừng bỏ lỡ: Cách nhận biết nước mắm giả bạn nên biết
5. Hệ quả khi cho bé ăn quá mặn?
Nếu dùng quá nhiều nước mắm hoặc nêm nếm quá mặn, bé rất dễ gặp các vấn đề sức khỏe như:
5.1. Tác động tiêu cực đến thận của bé
Thận của bé chỉ có độ lọc bằng 1/3 người lớn. Vì thế lượng muối dư thừa trong các cữ ăn khi lọc qua thận sẽ khiến cơ thể trẻ không đáp ứng được có thể dẫn tới tổn thương cơ quan này.
5.2. Ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ
Dư thừa muối còn làm tăng nguy cơ đào thải canxi ra ngoài theo nước tiểu. Điều này khiến bé có nguy cơ thiếu canxi, trong khi đó, đây lại là khoáng chất cần thiết để bé phát triển chiều cao.
5.3. Tạo thói quen ăn mặn cho trẻ
Nếu mẹ cho bé ăn thêm quá nhiều muối hoặc nước mắm từ sớm thì trẻ sẽ dần hình thành thói quen ăn mặn. Về lâu dài, thói quen xấu này có thể gây hậu quả về sau như: tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, suy thận, ung thư…
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, mỗi người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 5g muối/ngày, nếu ăn nhiều hơn thì được gọi là ăn mặn. Nhiều người Việt ở một số vùng hiện nay không hề biết rằng ăn mặn hại thận,…
Trên đây là những sản phẩm nước mắm cho bé ăn dặm được yêu thích nhất hiện nay. Việc nêm nếm gia vị và nước mắm nói riêng đúng cách sẽ kích thích vị giác, từ đó giúp bé ăn ngon miệng và phát triển tốt. Ngược lại, việc cho trẻ ăn mặn quá sớm cũng làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé. Vì thế, mẹ chỉ nêm gia vị vừa đủ, nên nhạt hơn khẩu vị của mình để đảm bảo sức khỏe cho con nhé!
>>> Xem thêm:
